utorak, 15. veljače 2011.

Solarna yoga

Još jedna tema koja zaslužuje svojih 5 minuta na ovim stranicama. 
Ljude koji su ovladali sposobnošću ''manipulacije'' sunčevom energijom nazivaju "oni koji se hrane Božjom manom". 



POSTUPAK

- Radite prvi dan 10 sekundi i povećavajte svaki ostali dan samo po 10 sekundi.
- Obavezno radite samo u sigurne sate! Sigurni sati su unutar prvog sata od izlaska sunca i zadnji sat sunčevog zalaska.
- U zimskom periodu možete gledati u sunce bilo koji dio dana kada je UV ispod 2 i kada je sunce ugodno za oči.
- možete treptati, kružiti očima ˝oko˝ sunca, staviti ruke iznad očiju...
- poželjno je davati pozitivne afirmacije, molitve, meditaicije, mantre...
- obavezno zatvorite oči nakon gledanja dok još vidite boje i slike...
- uvijek radite bosi kada je to moguće...
- nipošto ne gledati u sunce sa naočalama ili kontaktnim lećama...
- glava mora biti gola, nepokrivena...
- nastojte da vam je kralježnica ravna, uspravna...


DOBROBITI

15 minuta prakse
- UM, MENTALNE DOBROBITI

1. Mentalni i jak um
2. Samopouzdanje
3. Izdržljivost i stabilnost uma
4. Oslobađanje mentalnih problema i depresije
5. Koncentracija i poboljšana navigacija
6. Jak i entuzijastičan um
7. Vitalnost uma
8. Poboljšanja memorije i pamćenja
9. Strpljenje
10. Podržavanje pozitivnog razmišljanja
11. Oslobađanje loših navika
12. Oštar i zdrav intelekt

30 minuta prakse:
- TIJELO, NESTANAK FIZIČKIH PROBLEMA

1. Tijelo se čisti od otrova (detoksikacija)
2. Nestanak ukočenosti i bolova
3. Kronične bolesti
4. Dijabetes
5. Visoki i niski krvni pritisak
6. Problemi sa crijevima
7. Kiseline
8. Astma
9. Bronhitis
10. Alergije
11. Poboljšanje vida
12. Uravnoteženje tiroidne žlijezde
13. Sinusi
14. Uho, grlo, nos
15. Hemeroidi
16. Sve vrste artroza (kosi, zglobovi..)
17. Kamen u bubrezima i žući
18. Urološke infekcije
19. Uvečana prostata
20. Psorijaza, kožni problemi, infekcije..
21. Potreba za mesom i ribom nestaje
22. Dovodi tijelo i idealnu težinu
23. Jača kosti
24. Jača srce
25. Jača imunitet

45 minuta prakse:
- DUHOVNE I SPIRITUALNE DOBROBITI

1. Pozitivna promijena osobnosti
2. Pozitivan stav
3. Strpljenje
4. Frustracije, bijes i iritiranje nestaje
5. Spontano stvaramo ljubav sa svima
6. Vidimo kvalitete u drugima te se trudimo da ih prihvatimo i razvijemo
7. Pomoć drugima
8. Poštenje
9. Ne nasilje
10. Iskrenost
11. Um postaje sretan i zadovoljan
12. Nestaje potreba za hranom
13. Lakše ostvarivanje duhovnih ciljeva
14. Pobjeda nad glađu
15. Razvijanje i poticanje parapshiholoških i nadnaravnih sposobnosti
16. Podizanje energije u cijelom tijelu i buđenje Kundalini energije

KORISNI LINKOVI:

0 komentari:

Objavi komentar